행복으로 가는 마음공부, 8회기 프로그램
8Day, 24H
추천 대상
직장인
대학생
1차시_마인드가이드 함께해요
1. 요즘 내 마음은?
2. 마음과 행복
3. 프로그램 안내
2차시_내 마음 만나기
1. 마음의 구성요소
2. 내 마음 만나기
3. 마음공부의 방법
3차시_감사의 힘
1. 감사와 행복호르몬
2. 감사의 의미
3. 감사세줄일기
4차시_감사와 회복탄력성
1. 감사와 회복탄력성의 관계
2. 감사 범위 확장하기
3. 원망에서 감사찾기
5차시_온전·마음의 힘
1. 온전한 마음의 의미
2. 온전함을 방해하는 것들
3. 온전함 회복하기
6차시_생각·지혜의 힘
1. 지혜로운 생각의 의미
2. 지혜로움을 방해하는 것들
3. 생각의 전환
7차시_취사·실행의 힘
1. 취사선택의 의미
2. 실행을 방해하는 것들
3. 실행의 힘을 키우는 법
8차시_은혜로운 하루 수행
1. 은하수와 행복
2. 나의 은하수는?
3. 마음의 꽃이 피었습니다
